こんにちは！さやか（YouTubeさやか食堂ー4毒抜きレシピ集ー）です。
リクエストを頂いたので、年長さんの娘に持たせているお弁当をまとめました。
※年中の頃のお弁当も含みます。
似たような物ばかりで参考になるか分かりませんが💦
ちなみに全て夜ご飯の残り物で、朝は詰めるだけです。
お弁当に入れられるような残り物ないよ〜😔
逆です！
お弁当に入れる前提で夜ご飯のメニューを決めるんです！
むしろ夜ご飯の方が、お弁当の残り物です（マジです。）
そんなことアルパカ？
▼私が使っているお弁当箱▼
- 揚げない唐揚げ
- 蒸しブロッコリー
- アスパラガス
- 蒸しにんじんの塩麹和え
- 白米
- 揚げないチキンカツ
- お豆ご飯
▼揚げない唐揚げレシピ▼
- 牛肉のプルコギ風炒め
- しらすと小松菜ご飯
- じゃがいもの豚巻き
- ピーマン
- にんじん
- 雑穀米
娘のリクエストで、ダイソーで買ったシナモンロールの型を使いました。
目は海苔です。口は諦めました。
- 鮭の塩焼き
- 枝豆
- にんじん
- 雑穀米
- 筑前煮
- グリーンピースご飯
▼お弁当にも合う！娘の大好物▼
- 鶏もも肉の照り焼き
- にんじん
- 切り干し大根の煮物
- 雑穀米
- にんじんの豚巻き
- 枝豆
- 白米
- 揚げない唐揚げ
- ピーマン
- 雑穀米
- サバの照り焼き
- にんじん
- ピーマン
- 白米
▼ソース不要でお弁当にピッタリ▼
- 肉団子
- ピーマン
- じゃがいも
- にんじん
- 白米
- オムライス（白米）
アニメ「はたらく細胞」の白血球のキャラクターにハマっている娘のリクエストで作りました（笑）
卵は、4毒の植物油は引かずに焼きました。
砂糖が入ったケチャップを使ったので4毒抜きにはなりませんが、ネタ枠として掲載しました。
ご了承ください。
▼私が使っているフライパン▼
いかがでしたか？
4毒抜きだと食べられる物がないと思われがちですが、普通に普通のメニューが作れます。
4毒を使う方がもったいないですよ💡
お弁当の写真は随時更新予定なので、また見にきてくださいね♪
