こんにちは！さやか（YouTubeさやか食堂ー4毒抜きレシピ集ー）です。
Q&Aをサクッと知りたい方向けに、2025年4月6日の動画の内容をまとめました。
- 原発性アルドステロン症 多発性動脈炎です。4毒でしょうか？
- こういう動脈が悪くなるのは植物性の油が原因です。
- 夫が心筋梗塞と狭心症になりました。血液サラサラの薬は一生飲み続けなければならないと、以前よしりんが言っていましたが、一緒に飲んでるコレステロールの薬は止めることができますか？
- ステントをもう入れちゃったら血液サラサラの薬はまだやらざるを得ないですね。
コレステロールが基準以下になればいんでしょ？
植物性の油を一切やめて、薬を飲んでいたとしても基準値よりも下になっちゃったら、いくらなんでも医者もやめろって言いますよ。
そうなったらやめることはできますよ。
いつも言ってますけど、1回病気になったら4毒を「減らしました」じゃダメ。
完全にやめないと再発しますよ。 - 風邪を引いて熱が2日出て、それから痰の咳がひどくなって蓄膿になったということで辛い清肺湯を飲んでいます。なかなか痰が減らないし咳がたくさん出ます。
- 痰と咳がひどくなったっていうとライノウイルスになってるんですよね。
「最初は熱が出てたんだけど、咳が出るようになって下痢した」など症状がコロコロ変わるのは、免疫が下がって色んなウイルスにかかるんです。
だからもう風邪とかになったら絶対に4毒抜かなきゃダメよ。
風邪だからアイスクリームとかバナナってのも余計に酷くなります。 - 慢性副鼻腔炎の治し方教えて下さい。
- 副鼻腔炎も原因が色々あります。
僕が診てて一番多いのは、歯からきてる。
歯性上顎洞炎ってやつね。
神経抜いて治療が上手くいってなくてなってるとか。
歯周病や親知らずが原因になってる人が7〜8割くらいです。
純粋に鼻の感染になるって言ったって、なんで鼻の感染になるんですか？
4毒ですよ。
慢性化しちゃって副鼻腔の粘膜が厚くなっちゃってるのは外科手術で取らなきゃいけない。 - 糖新生が起きているとALTの値が高くなりますか？
- はい、ALTもASTも高くなります。
- ナッツを食べないで、ひまわりの種食べています。ダメですか？
- ひまわりの種も油まみれでしょ。
植物性の油は摂っちゃダメ。 - 正しい玄米の炊き方を知りたいです。毒があるの・・・？
- 何度も言いますけど「玄米にヒ素がある」とか言ってるけども、玄米を食べてヒ素中毒で死んだ人いますか？
だけど、小麦粉で癌になってる人だらけでしょ。
植物油で動脈硬化して、それこそ脳梗塞、心筋梗塞、大動脈解離とか、くも膜下出血とかいっぱい居るでしょ。
よく考えて。
4毒は死ぬ病気ですよ。
玄米で死なないでしょ？ - 食後すぐのハミガキは問題ないですか？ハミガキ粉使ってません。
- 別に問題ないですよ。
食後10〜15分してからの方が、味が残存してるからそっちの方がいいんじゃないかと思ってますけどね。 - 乾燥肌で悩んでます。解決策は？
- 4毒やめてください。
油で詰まって、汗腺から出ないからしっとりしないわけ。
で、油塗るでしょ。
またそれで毛穴が詰まるでしょ。
だからまた塗るでしょ。
それで毛細血管が細くなっちゃってるからなんですよ。 - 甲状腺機能低下症は4毒ですか？
- はい、そうです。
甲状腺は油食べてると本当に悪くなりますよ。
甲状腺で多いのは甲状腺硬化症とか甲状腺嚢胞ね。
全部植物性の油が原因ですよ。 - 頻回食ができない場合はどうしたらいいですか？
- 仕事中に食べられないんだったら、ゴルフボールくらいのおにぎりを作ってアルミやラップで巻いておいてパコンっと食べればいいじゃないですか。
例えば僕がオリンピックの100メートル走で金メダル取れって言ったら、そりゃ無理ですよ。
できないですよ。
だけど頻回食は簡単でしょ。 - カフェインは1日にどれくらいまで摂っていいですか？
- 原則、カフェインは摂るべきではないです。
日本はカフェインの規制がないので、摂りたい放題摂れるようになっているんですけど、カフェインも中毒になりますよ。
カフェインがないと脳が冴えなくなっちゃうから、原則摂らないようにしてください。
たまに摂るならいいけど、日常的に摂ってるとコーヒーとか飲まないと生活できない体になっちゃいますよ。 - 尿酸値まだ高めです。四毒抜き、植物性の油摂ってないんですが。
- 油抜きができてないからだと思いますよ。
何度も言ってますけど、油が抜けるのってね、もう3年くらいかかります。
僕最初2年半くらいかかるって言ったんですけど、2年半では抜けてないですね。
3年以上かかります。
でも、摂ったら「すぐ」悪くなります。
それぐらい怖いのが植物性の油ですね。 - 呑気症（ドンキショウ）や手湿疹、瞼の下垂は4毒関係ありますか？
- 呑気症は純粋にストレスですね。
手の湿疹の話はさっきしました。
眼瞼下垂も4毒です。 - 萎縮性胃炎は治りますか？
- 萎縮性胃炎も基本的には植物油の摂取でなるんですけども・・・サラダは体に良いからと思ってドレッシングかけて食べててね、キャベツの千切りやレタスにドレッシングかかってるの出てきたら食べなきゃいいじゃないですか。
キュウリ買ってきて水道の水で洗って食べた方がよっぽどいいですよ。
原理はね、植物油を摂ってると胃は油を消化できるところじゃないわけです。
本当はリパーゼって口の中でやるとこなんです。
油が入っちゃってると消化できないから胃液がたくさん出て胃が荒れて胃が固くなって萎縮性胃炎になっちゃう。
じゃあどうやって治すのかというと、油を摂らない。
油を摂らなかったらすぐ治るかというと、萎縮性胃炎になるのってやっぱり20〜30年かかってるんです。
だから元に戻るのは大変。 - 調べるとビールは三種類の第3のビール以外はグルテンフリーじゃないようです。なぜビールはいいんですか？
- ビールはグルテンが入ってる物もあるから、グルテンの入ってないビールを飲んでください。
- 口の中のバイオフィルムを自宅で除去する方法はありますか？
- 普通に歯ブラシすることです。
- 吉野さん外食しますか？出張とかどうしますか？
- おにぎりを妻に作ってもらう時もあるし、例えば2泊3日とか、一番長かったのは大阪いる時ですよね、その時はほぼ自炊でしたよ。
自炊じゃない時は、支援者の方が玄米のおにぎりとかを作ってくれてたんで。
あとは居酒屋に行って食べたこともあります。
その時も、刺身とか枝豆とか豆腐とかね。 - 乗り物酔い＝4毒？
- 4毒ですよ。
神経疾患でしょ。
- ヘンプシードやヘンププロテインは大丈夫ですか？
- だからね、プロテインとか精製するとダメなの。
プロテイン飲んでると糖新生を促します。 - リンパ浮腫を防ぐには4毒ですか？
- 水で出来てるのが血液、油で出来てるのがリンパ液。
油摂ってればリンパ浮腫になるでしょうが。 - 四毒やめて3ヶ月です。主人が便秘でワカメ、のり、しらたきを沢山たべているうちに足がぞうさんのようにむくんできました。むくみ対策はありますか？
- 小麦摂ってないですか？
小麦摂ってると本当に下半身むくむから。
もう一回確認してください。
外食は当てにならない。 - 4毒抜きしてるけど生理がきません。
- 体内時計が壊れてるので、朝ちゃんと早起きして日の出を見てください。
- お酒をやめるとコレステロールも下がりますか？
- うん、たくさん飲んでたらね。
お酒飲んでると最終的にアルコールは中性脂肪に転換されて肝臓でコレステロール合成されるから、お酒飲んでる人は脂肪肝が多いわけです。 - 大谷はヒマワリの種を食べまくってますけどもどう思いますか？
- 実はね、こういうピーナッツとかヒマワリの種とか、種から出る油って速筋を作るんですよ。
筋肉の動きが速くなるんですよ。
だからプロボクサーや格闘家とかね、よく食べてますけど、そういう人はしょうがないね。
体動かすプロなんだから。
だけど健康には悪いですよ。 - 胆汁性下痢は4毒抜きで改善しますか？
- うん、だって胆汁って何で出来てるの？
油でしょ？ - 4毒抜きをある程度してると、油ものを久しぶりに食べたらニキビができます。4毒抜きすると解毒の反応速度が上がるんですか？
- そうです。
例えば毎日パン食べてたのに、半年パン食べなくて久しぶりに食べたら下痢したとか猛烈な腹痛に襲われたとか。
「たまに毒摂っとかないと耐性ができちゃうし、なんかの時に体が反応するから」って・・・正常な体の反応になってるから病気にならなくなるの！
僕もそうですよ。
間違えて食べたり外食したりすると凄い反応しますよ。
下痢したりとかします。 - 母が乳がんと骨転移があり歯が顎骨壊死で右下の顎の骨がありません。この状態を話した上でいくつか質問をお願いします。 筋肉維持のためにサプリのBCAAとかを飲ませてるけど飲ませて大丈夫ですか？ タンパク質を取るためにスーパーの安い牛、豚バラを食べさせてますけどミンチ肉は食べて大丈夫ですか？あと無料の牛脂は使って大丈夫ですか？ 最後によしりんのお風呂の入り方を詳しく聞きたいです。
- ダメです。
タンパク質はそういうのから摂らないで普通の食べ物から摂ってください。
ミンチ肉は傷みやすいので混ぜてる可能性あるから普通のにしたほうがいいですよ。
無料の牛脂は使わない方がいいです。
何が入ってるか分かりません。
精製するために石油系の薬剤を使ってる可能性があります。
お風呂は48度に設定し、60度のお湯を入れて50度のお湯にします。
それで、そ〜っと入らない。
ザバンッ！と普通に入って、鼻の下あたりまで入ります。
猛烈に汗もかきますし。
その熱いお風呂に入ってる間にデンタルフロスをして歯磨きをします。
出て、頭や顔を洗ったりするんですけど、その時に顔の皮膚のマッサージとかストレッチやったり、猛烈に体を伸ばすっていうのを洗い場でやります。
基本は湯シャン。
あんまり洗剤は使いません。
整髪料を使ってる時は洗剤使いますけどね。
冷水でジャンジャンに体を冷やして、また熱いお風呂に入ったり出たりして新陳代謝をよくしてます。 - 大動脈弁狭窄症と腸骨動脈瘤は四毒が原因ですか？
- はい、そうです。
- 赤血球容積の値が100で基準値より大きいのと、血小板の値が11.7で低いです。何か対策はありますでしょうか？
- 貧血ですね。
まずは赤血球の原料をちゃんと摂ってるかですよ。
鉄だけじゃなくてね。
鉄を運ぶためには銅が必要です。
鉄剤をもらっても貧血が治らない人ってのは銅が足りないんですよ。
銅はどうやって摂取するかというと、一番いいのは青魚です。
イワシです。
次に、細胞膜（リン脂質）を作らないといけない。
この原料がコレステロール等から合成するので、これは動物性の油が必要です。
そして後は血球自体が少ないので、浮力がかかってないのでお風呂に入ることですね。 - 鼻血は四毒関係ありますか？7歳息子がよく鼻血出ます。
- 関係ありますよ。
甘いもの摂ってると出血しやすくなります。
昔は「チョコレート食べると鼻血が出る」とか言ってたじゃないですか。
お菓子をやめさせてください。
「子供がお菓子を欲しがってどうしてもやめてくれない。どうしたらいいですか？」
だから、食育が大事なの。
離乳食の時から甘い物あげちゃダメですよ。 - バセドウの原因は？
- 植物性の油です。
- 一歳の娘が重度のアトピーで、4毒抜き1ヶ月目は肌がきれいになったのですが、2ヶ月目で悪化してきました。全身痒がります。脱ステロイドでしょうか？ジョンソンアンドジョンソンの絆創膏が何十枚あっても足りないほど全身湿疹が出てきました。痒み止めを塗った方がいいでしょうか？
- 脱ステロイドです。
アトピーは小麦抜くだけだからいいんだけど、脱ステロイドはもう地獄なんですよ。
本当に大変です。
ステロイドを排毒するのってすごい時間がかかりますよ。
半年くらいかかりますかね。 - よしりん、うつみんはiPhone使ってない？
- 使ってないです。
- マンモグラフィー長年受けていました。乳癌になる可能性が高いと思いますが、今後はもう検診を受けない方がよいのか。毎年でなければ受けてもよいのかなど教えて下さい<(_ _)>
- エコーでやればいいじゃないですか。
自費になっちゃうけど造影MRIが本当は一番いいです。
でも3万円かからないです。 - 卵は、1日何個までですか？
- まあ、1日1個でしょうね。
- 百日咳になって激しい咳き込みがあります。改善するにはどうしたら良いでしょうか？
- だから病気になってから4毒抜きすると間に合わないわけですよ。
結局だから4毒ちゃんと抜いてる方がいいの。
「健康だから関係ない」って、「病気になりました。どうしたらいいですか？」って、だって4毒抜いてなかったんだもん。 - 味覚が分かるようになるには、どうしたらいいですか？
- 植物油を抜いてください。
味覚っていう神経でしょ。
味が分からないのは神経疾患ですよ。 - 男の子がトイレで座って尿をしなさい！と学童で言われてるみたいです。これは生物学的には問題ないですか？
- 問題ありますよ。
立ってした方がいいですよ。
だってそういう構造なんだもん。
その逆ですよ、「みなさん立ってウンコしてください」って言ったら、ウンチが太ももの所にビチビチに付いちゃうでしょ。
座ってやるものでしょ？
なんてこと言うんですか、この学童の先生は。 - 低血圧は何故ですか？
- 低血圧は、きちんと心臓が動いてないっていうことでしょ。
例えば上が90ぐらいだったら、その人の体質ってのはあるけども。
たんぱく質不足だったり、ちゃんと体を鍛えてないとなります。 - 吉野さんが毎日植物やオフィスに語りかけて名前をつけていると話されていましたが、自分に語り続けていたらどうなると思いますか？
- 自分にも言ってますよ、しょっちゅう。
自宅の鏡とお風呂の鏡だとか、後は人がいない時のエレベーターでパッと自分の顔を見て「お前、目の下にクマがあるな、疲れてるな。ちゃんと気をつけなきゃダメだぞ」とかね。
あるいは、「今日は夜の11時まで撮影があったりするから、ちゃんとペース考えてやりなさいよ」っていうふうに、自分で自分に話しかけてますよ。
「頑張れ」とかね。
「俺は、誰も褒めてくれなくても俺はお前が一生懸命やってることをちゃんと認めてるからな。お前のこと愛してるぞ。」とか言いますよ。 - 梅干しの蜂蜜漬けって4毒ですか？
- もちろんです。
だって、はちみつが4毒だから。 - 頭鳴りを治すにはどうしたらいいですか？
- 脳って何ですか？
神経でしょ。
神経疾患は植物性の油が原因です。 - ココナッツオイルで口をすすぐ、オイルプリングについて先生の意見を聞きたいです。オイルが歯と歯の間に入って歯間の汚れも取れるそうです。
- ダメに決まってんじゃん。
そういうので油の過量摂取になる。
経皮毒もそうだけど、いつもオイル塗ってたら皮膚からも油は吸うわけだし。
天ぷらとか唐揚げとか揚げてる人も、ちゃんとマスクしてたらちゃんとマスクで油吸着されるけども、それで気管支炎になったりした人もいますよ。 - 2年前の45歳で脳梗塞やりました。足に血栓が、心房中隔欠損症の穴を通って脳梗塞でした。足の血栓が良くならずいつも毎回の検査で貧血です。何か改善方法はありますでしょうか？
- 植物性の油をやめる。
これをするしかない。 - 根管治療がきっかけで左側だけ後鼻漏になりました。歯科大でＣＴ検査しても原因不明。抜けば治るのかな・・・
- 上顎洞粘膜が肥厚しちゃってる場合はもう手術しなきゃダメです。
- 胆石は？
- 植物性の油が原因です。
- 白血球が少ないことと、4毒は関係ありますか。
- 白血球の原料が動物性の油なわけですよ。
動物性の油、食べてるの？
動物性の脂身を捨てといて、上から亜麻仁油（アマニ油）かけたりとかしちゃダメですよ。 - 鼻洗いは副鼻腔炎に効果ありますか？
- ありますよ。
あるんですけど、小麦を食べるのをやめてくださいね。 - BMIが18です。普段は頻回食をしています。朝、昼、晩はご飯やおかずを食べて、午前10時、午後15時、午後18時におにぎりを食べています。(4毒抜いてよく噛んで食べています)それでも最近は季節の影響なのか胃が不調で太るどころか少しずつ痩せてきています。食べ方を変えた方が良いのでしょうか？
- 夜ご飯が早すぎるんですよ。
極端な話、夜の9時とか10時とか寝る前とかでもいいから食べてください。
量はちょっとでいいですよ。 - 思春期のニキビはホルモンバランスが原因で四毒は関係ないですか？
- ホルモンバランスが原因ですけど、油を少なくしてればニキビは少なくなりますよ。
- 四毒は辞めてます。肋間(ろっかん)神経痛は豚肉の脂身でも原因になりえると聞いたことがあったように覚えてますが魚でも食べ過ぎはダメなんですか？
- 何でも食べ過ぎはダメですよ。
- 耳鳴りは？
- 植物性の油が原因です。
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